正しい断食方法って?女子大生の優光泉ファスティングブログ

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正しい断食方法って?女子大生の優光泉ファスティングブログ

4日間の準備期間を終え、いよいよ断食に突入です。

 

【現状確認】

 

 

エリカ道場 優光泉のファスティングダイエット証拠写真3_1

 

 

現在の体重は48.1kg。身長が153cmで、かつては43kgくらいだったので自分としてはかなり焦りを感じる体重です。40台前半を目標にダイエットします。

 

 

優光泉の酵素ドリンクの味って?

 

 

エリカ道場 優光泉のファスティングダイエット証拠写真3_2

 

 

私が頼んだセットには2種類の酵素ドリンクが入っていました。プレーンタイプと梅味です。

 

どちらもドリンク自体はとろみのある感じでした。お湯やサイダーで割って飲みます。

 

 

エリカ道場 優光泉のファスティングダイエット証拠写真3_3

 

 

プレーンタイプの酵素ドリンクは酸っぱめのスポーツドリンクのような感じ。発酵食品独特の酸味がヨーグルトに似ていると思います。

 

栓を開けた時には鼻をつくツンとした香りがありましたが、お湯で割ったらまったく気にならなくなりました。

 

 

エリカ道場 優光泉のファスティングダイエット証拠写真3_4

 

 

ちなみに梅フレーバーはお湯で割るとこんな感じです。個人的に梅フレーバーの方が甘味がすっきりとしていて好きですね。

 

どんな食材が入っているのか気になって成分表示を見てみました。

 

「優光泉を一杯飲めば、バケツ1お杯分の野菜がとれる」というフレコミがあり、ちょっと胡散臭いな…(失礼!)と思っていたんですが、実際に優光泉の中には、かなりの量の野菜や果物、薬草、海藻が入っているみたいです。

 

いろんな食材が発酵して調和した味なんですね。

 

 

エリカ道場 優光泉のファスティングダイエット証拠写真3_5

 

 

ラベルによると、全部で60種類の食材がぎゅぎゅっと詰まっているみたい。…「原材料名」の欄に、ここまでぎっしり書かれてあるの、これまでに見たことないですよね?

 

しかも保存料や着色料が一切添加されていなくて驚きです。恐るべし、自然の力。

 

 

断食1日目を終えて

断食ダイエットをはじめる前は、「断食」という言葉の響きから、なんとなく飢えに耐え忍ぶ、苦しいイメージを持っていました。しかしながら実際に断食をやってみると、1日だけならとても快適に過ごせました。お腹はが空く前にドリンクを飲むのがコツなのかもしれません。

 

お湯で割った酵素ドリンクを飲むと、お湯でお腹がじんわりと温かくなって、自然とお腹にとろっとしたものが溜まったような感じがします。ほとんど空腹感はありませんでした。

 

ただ何も用事がなく、家で過ごす休日に断食をするとお菓子のことを考えてしまうかもしれません。なので、そこまで忙しくなく、また暇すぎない時のダイエットをお勧めします。

 

翌朝に体重計に乗るのが楽しみです。

 

 

次回:デトックス効果も!プチ断食2日目の感想

 

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